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理想の未来に向けて筋トレは必要!

今回は

ズバリ筋トレについてです❗️

 

 

 

前回は日に日に

老化していく中で

 

 

 

 

筋力アップが大切だ

 

 

 

 

と言う内容をお伝えました。

 

 

つまり単純に

 

 

 

 

筋トレすれば解決する!

 

 

 

 

しかし

それはわかってるよ!

 

 

 

 

そう思ったと思います。

 

 

 

では実際に

筋トレを継続して

出来ていますか?

 

 

 

 

 

もし筋トレを

継続してできている

 

自信があるようでしたら

ここから先は読む必要はありません。

 

 

 

 

 

正直にいいますが

 

 

私は継続して出来ませんでした。

 

 

 

そして筋トレ、嫌いなほうです。

 

 

(すいません。。)

 

 

 

身体のことを理解していて

学生の時は野球部で

ハードに練習していた私でも

 

 

 

 

何度も何度も筋トレ継続に

挑戦しましたが

 

 

 

 

結局、継続していません。

 

 

 

 

 

健康を提供する

立場にも関わらず

 

 

 

筋トレできない自分に

ガッカリしたりもしましたが

 

 

 

 

実は日本人のほとんどが

地道に筋トレすることが出来ません。

 

 

 

統計的もそうですし

実際に多くの方と接していて

私自身が実感しています。

 

 

 

 

一時的なテンションでジムに

入会することはあると思います。

 

 

 

私もありました。

 

 

 

 

しかしながら

一気に筋トレして

結局、どこかを痛めたり

スケジュールがうまくいかないなどで

2ヶ月くらいで幽霊会員ってことも。

 

 

 

 

 

何が悪いと言う

お話ではないのですが

 

 

 

ほとんどの方が

 

 

 

筋トレできない

筋トレきらい

 

 

 

なんですよね。

 

 

 

 

ではなぜか?

簡単です。

 

 

 

自分との孤独な戦いだからです。

 

 

やってもやらなくても

誰も何も言わないからですよね。

 

 

 

人間は常にやらない理由を

探して

 

 

自分に当てはまめるのが

得意だから

 

 

 

ついつい

やらなくなってしまいます。

 

 

 

 

でもこれからの人生で

痛みや不調がなく

良い姿勢で生活をしていくとして

 

 

 

やっぱり筋トレを

 

 

継続して

続けていくことは

 

とっても大事なんですよね😆

 

 

 

 

 

次回は
〝JOYトレをやったらどんな変化、成果が出るのか?〟です。

 

 

お楽しみに!

 

 

それでは今日も

元気に前向きに

なんでもできる可能思考で

一緒に行動しましょう!

川畑 亮

 

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美療整体サロンR-plus 治療コンセプト
①足・お腹・顎の位置を正常にし脳が安心する状態をつくる

②体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)を循環促進し身体をベストなコンディションに整える

③体の腹部(コア・腸)を整える・強くする

〝10年後今より笑顔で美しく〟